Voiko pitää paikkaansa että mikroaaltouuni tuhoaa ruoasta kaikki vitamiinit ja muut ravintoaineet?

Toisinaan kuulee väitettävän, että mikroaaltouuni tuhoaa ruoasta tärkeät vitamiinit ja antioksidantit. Elintarviketurvallisuusviraston mukaan vika ei kuitenkaan ole laitteen, vaan ylipäänsä lämmittämisen. Ravintoaineet vähenevät aina, kun ruokaa kuumennetaan, ja huonosti lämpöä kestävät aineet voivat jopa tuhoutua – oli kuumennusmenetelmä sitten mikä tahansa.
Mikroaaltouuneihin liittyvän pelon taustalla saattaa olla 1980- ja 1990-lukujen vaihteessa tehty sittemmin kumottu tutkimus, jossa väitettiin, että maidon mikrokuumentaminen aiheuttaa haitallisia D-aminohappoja. On kuitenkin todettu, etteivät haitalliset yhdisteet muodostu mikroaaltouunin takia, vaan siksi, että maito pääsee ylikuumenemaan. Kotitalouksille myynnissä olevilla mikroaaltouuneilla ylikuumenemisen ei pitäisi olla mahdollista; mainitussa tutkimuksessa käytettiin teollisuuslaitteita.
Ravintoaineiden tuhoutumista tuoreempi mikroaaltouuneihin liittyvä huolenaihe on säteily. Jotkut asiantuntijat pitävät sitä jopa terveysriskinä, mutta Suomen säteilyturvakeskuksen mukaan mikroaaltouunit ovat täysin turvallisia, eikä Suomessa mikroaaltouunien käyttäjille ole aiheutunut mikroaalloista johtuvia terveyshaittoja.
 

https://yle.fi/aihe/a/20-224772 
https://yle.fi/a/3-5375046 
https://www.apu.fi/kysymykset/mikroaaltouuni-terveyshaitta-vai-ei-apu-klinikka-vastaa 
https://tieku.fi/teknologia/ruoka-aineet/mikroaaltouuni-onko-mikrossa-lammitetty-ruoka-epäterveellistä 
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/asiantuntija-vaittaa-mikroaaltouuni…