Mistä löytyisi istumajumppaohjeita yli 70 vuotiaille? Onko olemassa DVD:tä tai YouTubessa istumajumppaohjelmia? Kaikki liikkeet pitäisi pystyä tekemään istualtaan. Millaista kirjallisuutta löytyisi vanhusten virkistystoiminnasta?
Vastaus
PIKI-kirjastojen haulla (Vesilahti kuuluu tähän kirjastokimppaan) löytyy hakusanalla tuolijumppa kaksi DVD:tä
Varttuneiden jumppa. Osa 1 ja 75+ senioreiden tuolijumppa ; 75+ seniorijumppa istuen ja seisten sekä kaksi kirjaa
Meidän kodin jumppahetki : periaatteita ja ideoita ja Kotinainen : ikivireiden kunto- ja kotivoimisteluohjelma tuolia apuna käyttäen.
Kansalliskirjaston Melinda-haulla ja samalla tuolijumppa asiasanalla löytyy jo kymmenen viitettä.
http://melinda.kansalliskirjasto.fi/F/TKRT2UVSXCYV2MH73EP9IHNT8BNMD9P3E…
Youtubessa on pikaisella katsomalla parikymmentä sopivaa videota.
Haku "tuolijumppa istuen vanhuksille" näyttäisi tuovan esiin sopivimmat: https://www.youtube.com/results?search_query=tuolijumppa+istuen+vanhuks…
Netistä löytyvät myös Vahvikkeen ja Ikäinstituutin sivustot, joilla molemmilla on runsaasti viriketoiminnan ohjeita, myös tuolijumppaa:
https://www.vahvike.fi/fi/liikunta/aihe/tuolijumppa
https://www.liikkeellavoimaavuosiin.fi/tyon-tueksi/liikuntatoiminta/jum…
Hauskoja jumppahetkiä!
Kommentoi vastausta