Löytyykö asiaan selitystä, eli mitenkä tähän olisi suhtauduttava? Tiibetin ylängöillä on luostari, jossa elävät munkit pystyvät nostamaan ruumiinlämpöään jopa kahdeksalla celsiusasteella. Todistaakseen epäilijöille he istuvat pitkiä aikoja ulkona lämpömittarin ollessa nipin napin plussan puolella. Efektin voimistamiseksi heidän paljaalle iholleen laitetaan jääkylmällä vedellä kasteltuja rättejä, jotka hyvin nopeasti rupeavat höyryämään ja jo tunnin päästä rätit ovat täysin kuivia. Tämä kyllä menee niin yli ymmärryksen, että jos aiheesta ei olisi tehty lukuisia luotettavia tutkimuksia, niin humpuukikellot kilkattaisivat. Mutta totta se vain on!
Vastaus
Meditaation vaikutuksia ruumiinlämpöön Tummo-meditaation perinteessä on tutkittu edelleen jokseenkin niukasti, mikä on syytä pitää mielessä, kun ilmiöstä muodostaa käsitystä. Ilmiötä käsitteleviä tutkimuksia voi etsiä Google Scholarin kautta: https://scholar.google.com/scholar?hl=fi&as_sdt=0,5&q=tummo+meditation
Bensonin vuonna 1982 julkaistua artikkelia "Body temperature changes during the practice of g Tum-mo yoga" voi pitää eräänlaisena nykyaikaisen tutkimuksen lähtölaukauksena. Tuoreemmista tutkimuksista varsin paljon huomiota on saanut Kozhevnikov et. al. vuonna 2013 julkaistu "Neurocognitive and Somatic Components of Temperature Increases during g-Tummo Meditation: Legend and Reality" sekä Amihain ja Kozhevnikovin vuonna 2015 julkaistu "The Influence of Buddhist Meditation Traditions on the Autonomic System and Attention". Näistä jälkimmäinen argumentoi, että tietynlaiset meditaation muodot lisäävät sympaattisen hermoston aktiivisuutta, mikä voi selittää luontevasti ruumiinlämmön nousua.
Lukemisen arvoisena voidaan pitää myös aikakausilehti The New Yorkerissa vuonna 2022 julkaistua Jessica Wapnerin artikkelia "Can You Warm Yourself with Your Mind?", jossa arvioidaan myös meditaatiota yleisemmällä tasolla ihmisen psykologisten tilojen vaikutuksia ruumiinlämpöön: meditaation lisäksi esimerkiksi hermostuneisuudella ja vihaisuudella on havaittu olevan kehoa lämmittäviä vaikutuksia, ja myös edellä mainitut tunnetilat aktivoivat ihmisen sympaattista hermostoa; mistään täysin ainutlaatuisesta ilmiöstä ei meditaation kohdalla siis ole kyse. Vaikka Tummo-meditaation vaikutukset ruumiinlämpöön ovat monien arvioiden mukaan merkillepantavia, voi tällainen laajempi näkökulma asiaan omalla tavallaan selittää ja "demystifioida" ilmiötä.
Lähteitä:
Amihai, I & Kozhevnikov, M. (2015): The Influence of Buddhist Meditation Traditions on the Autonomic System and Attention. BioMed Research International. http://dx.doi.org/10.1155/2015/731579
Benson, H., Lehmann, J., Malhotra, M. et al. (1982): Body temperature changes during the practice of g Tum-mo yoga. Nature 295, 234–236. https://www.nature.com/articles/295234a0
Kozhevnikov M, Elliott J, Shephard J, Gramann K. (2013): Neurocognitive and somatic components of temperature increases during g-tummo meditation: legend and reality. PLoS One. 8(3):e58244. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612090/
Wapner, J. (2022): Can you warm yourself with your mind? The New Yorker. https://www.newyorker.com/science/elements/can-you-warm-yourself-with-your-mind
Kommentoi vastausta